TonyFar的日记, 2023年06月20日

在2023年06月20日体重纪录（没有日志纪录）

112.4 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 5.4 公斤. 饮食准则: 100％.

查看饮食日历, 2023年06月20日:

448 千卡

脂肪: 1.09克 | 蛋白质: 46.80克 | 碳水物: 49.50克. 早餐: Havregryn lettkokte AXA 70g. 午餐: Tunafisk i vann First price 150g, Erter og Gulrøtter Eldorado 100g. 更多的......

3092 千卡

运动: 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 45 分钟, 休息 - 15 小时和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加2.1 公斤

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