在2023年06月20日体重纪录（没有日志纪录）
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72.3 公斤
最近减少: 6.1 公斤.
还有: 7.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1564 千卡
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脂肪: 60.91克 | 蛋白质: 116.59克 | 碳水物: 136.61克.
早餐: Blade Whey Blade Whey, Wortel Dimasak, Tahu Kukus, SuperIndo Tahu Kuning, Mr. Bread Roti Manis Pandan Srikaya. 午餐: Uleg Sambal Ijo, Mr. Bread Roti Manis Pandan Srikaya, Telur Rebus, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Quaker Instant Oatmeal, Bakpia Pathok 25 Bakpia Rasa Kacang Hijau, Prime Bread Roti Isi Krim Moka. 晚餐: Burger Vegetarian, SuperIndo Smoked Beef . 小食/其他: Gula Pasir. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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