kettlebell 123的日记, 2023年06月19日

在2023年06月19日体重纪录（没有日志纪录）

83.9 公斤最近减少: 7.1 公斤. 还有: 3.9 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年06月19日:

1116 千卡

脂肪: 55.12克 | 蛋白质: 58.08克 | 碳水物: 90.67克. 早餐: The Man Shake Chocolate Shake, The Man Shake Chocolate Super Greens. 晚餐: Coles Carrot Cake, Sausage and Vegetables in Tomato-Based Sauce (Mixture). 小食/其他: Moser Roth Dark Chocolate Coconut . 更多的......

2992 千卡

运动: 高尔夫（步行的） - 3 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 46 分钟, 休息 - 12 小时和 14 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

稳定体重

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