在2023年06月19日体重纪录（没有日志纪录）
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65.7 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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965 千卡
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脂肪: 25.81克 | 蛋白质: 66.74克 | 碳水物: 98.74克.
早餐: Pullman Pão de Forma, Café com Açúcar, Ovo Frito sem Gordura. 午餐: Dafruta Suco de Caju, Da Colônia Pé de Moleque , McCain Batata Tradicional, Perdigão Linguiça Fininha Defumada , Friboi Fraldinha Assada, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). 小食/其他: Mabel Bolacha Leite, Juréia Ovo de Codorna , Banana Nanica, Danone Yopro 15G High Protein Morango. 更多的......
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2267 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 1 小时, 跑步机 - 40 分钟, 休息 - 14 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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