|
Niks geks gedaan, wel gesport. Ik neem aan vocht door herstel en de warmte.
|
71.8 公斤
最近减少: 4.2 公斤.
还有: 6.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1289 千卡
|
脂肪: 40.28克 | 蛋白质: 75.35克 | 碳水物: 148.45克.
早餐: Vitakrone Eiersalade met Bieslook, Leev Biologische Low Carb Crackers Lijnzaad, Koffie. 午餐: AH Boeren Volkorenbrood. 晚餐: AH Snoeptomaatjes, Snelle Jelle Granola Noten, Milbona High Protein Raspberry Pomegranate, Olijfolie, Lidl Mozzarella Light, Iglo Fish Cuisine Italiano, Lidl Geschrapte Worteltjes, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Ketchup. 小食/其他: Lotus Koffieleutjes (7,8g), Crownfield Mueslireep Chocolade, Oreo Choc White. 更多的......
|
一星期增加2.8 公斤
|