在2020年08月6日体重纪录（没有日志纪录）
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84 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 14 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2205 千卡
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脂肪: 76.52克 | 蛋白质: 111.51克 | 碳水物: 269.35克.
早餐: Salak, Anlene Actifit Cokelat, Quaker Instant Oatmeal. 午餐: Saus Tomat, ABC Saus Sambal , Bakso Daging Sapi, Tahu Kukus, Telur Rebus, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Cap Cay Kuah. 晚餐: Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat, Selai Kacang, Quaker Instant Oatmeal. 小食/其他: Kue Coklat (dengan Campuran Coklat), Wafer Coklat, Kerupuk Beras. 更多的......
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3597 千卡
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运动:
跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 2 小时 和 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 19 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 11 分钟. 更多的......
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