|
┊ ˚ ★ завтрак! ✧ ⋆ хлеб собственного приготовления из отрубей с какао и изюмом, творог с черной смородиной, малина, запечённое яблоко с корицей, семена льна, миндаль и свежая мята – 654 кк ・☆
|
1198 千卡
|
脂肪: 36.08克 | 蛋白质: 74.87克 | 碳水物: 148.54克.
早餐: Черная Смородина, Хлеб, Голден Яблоко , Семена Льна, Красная Цена Миндаль Жареный, Малина, Корица, Творог (Обезжиренный). 午餐: Ricos Рис Шлифованный Круглозерный, Кабачок, Красная Цена Миндаль Жареный, Зеленый Лук, Магнит Чеснок , Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Морковь, Лук, Каждый День Томатная Паста, Delicato Кокосовое Масло, Яйцо Куриное. 更多的......
|
|
1024 千卡
|
运动:
睡眠 - 7 小时 和 47 分钟, 休息 - 15 小时 和 9 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 25 分钟, 学习 - 10 分钟, 爬楼梯 - 2 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 27 分钟. 更多的......
|
|