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robal7的日记, 2023年06月17日

560 kcal

查看饮食日历, 2023年06月17日:
1690 千卡 脂肪: 73.61克 | 蛋白质: 104.90克 | 碳水物: 158.46克.   早餐: Erdbeeren, Guacamole, Milbona Griechischer Joghurt 2%, Gut & Günstig Hirtenkäse, Dovgan Körniger Frischkäse Tworog 2,5% Fett , Gurke (Geschält), Radieschen, Gazi Grillkäse, Gekochtes Ei, Getrocknete Feigen, Banane, Dattel. 午餐: Sojasoße, Tomaten, Brokkoli, Olivenöl, Gurke (Geschält), Aldi Snack Paprika, Knoblauch, Couscous (Gekocht), Rinderhüftsteak, Radieschen, Lauch, Zucchini. 晚餐: Cucina Balsamico Creme, Radieschen, Guacamole, Backfisch, Erdbeeren, Milbona Griechischer Joghurt 2%, Dovgan Körniger Frischkäse Tworog 2,5% Fett , Gut & Günstig Hirtenkäse. 更多的......
2506 千卡 运动: Cross Training - 32 分钟, 休息 - 15 小时 和 28 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

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Eiweiß ca. 44g 
2023年06月17日 会员:: robal7

     
 

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