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SlawaV
日记
2023年06月16日
SlawaV的日记, 2023年06月16日
SlawaV的个人资料
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在2023年06月16日体重纪录(没有日志纪录)
74 公斤
最近减少:
4 公斤
.
还有:
0 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2023年06月16日:
3947 千卡
脂肪: 310.45克 | 蛋白质: 184.07克 | 碳水物: 150.89克.
早餐:
Помидоры, Арахис.
午餐:
Банан, Now Foods Гороховый Протеин, Дикси Персики Плоские, Арахис.
晚餐:
Good Food Кешью Жареный.
更多的......
4390 千卡
运动:
空手道 - 2 小时, 步行(轻快的) - 6.5公里/小时 - 2 小时, 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 13 小时, 休息 - 2 小时, 睡眠 - 5 小时.
更多的......
一个星期减少1.1 公斤
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