在2023年06月16日体重纪录(没有日志纪录)
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35.4 公斤
最近减少: 10.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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795 千卡
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脂肪: 13.50克 | 蛋白质: 65.32克 | 碳水物: 107.11克.
早餐: Сода, банановый пп кекс мини. 午餐: Помидоры, Мясновъ Лаваш Круглый Армянский, Подсолнечное Масло, Bonvida Прованские Травы, Мёд, Соевый Соус, Мясновъ Филе Грудки Индейки. 晚餐: Мясновъ Творог Обезжиренный, Груша. 小食/其他: Овсяное Печенье, Мясновъ Хлеб с Отрубями. 更多的......
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978 千卡
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运动:
步行(中等的) - 5公里/小时 - 1 小时 和 21 分钟, 休息 - 14 小时 和 39 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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