|
çok sert bir diyete başladım
|
1706 千卡
|
脂肪: 70.29克 | 蛋白质: 107.27克 | 碳水物: 171.81克.
早餐: Domatesler, Köy Ekmeği, Tulum Peyniri, Tereyağı, Yumurta. 午餐: Kaşarlı Pide, Maydanoz, Domatesler, Yeşil Biber. 更多的......
|
|
 评论
Hadi bakalım yoksun buralardaa
2023年06月15日 会员：: nisagettingslim
|
Ben o hatayı yaptım ve 2 haftanın sonunda metabolizma hızım aşırı düştüğü için kilo veremez hale geldim. Vücudumuz hesaplarımıza uymuyor maalesef.
2023年06月15日 会员：: Leyla Bahar
|
leyla düşerse cheat meal veya cheat day yaparız ya başka türlü olmayacak çünkü. aynen nisa yoğun çalışıyordum ama bi süre gireceğim gibi yine, bakalım
|
|
|