在2015年07月9日体重纪录（没有日志纪录）
|
57.5 公斤
最近减少: 5.5 公斤.
还有: 0.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2762 千卡
|
脂肪: 85.43克 | 蛋白质: 147.30克 | 碳水物: 249.23克.
早餐: Амка Творог 5%, Причуда Торт Вафельный, Яблоко, Белый Хлеб, Жареное Яйцо без Жира, Яичный Белок, Любятово Хлопья, Кофе с Молоком, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. 午餐: Яблоко, Говяжий Стейк (Только Постный), Бабкины Семечки Семечки, Смешанные Орехи. 晚餐: Печенье, Вафли, Вино Красное Сухое, Хлеб Черный, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Аморе Горбуша Холодного Копчения, Щи с Мясом, Картошка Вареная. 更多的......
|
|
1712 千卡
|
运动:
自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 23 分钟, 坐着 - 10 小时, 休息 - 5 小时 和 37 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少4.2 公斤
|
|
|