Spor yapasimda gelmiyor önceden haftada 6 gün yapıyordum şimdi bıkkınlık var üzerimde psikolojik bir şey mi acaba aylardır uğraşıp yaptığım minicik kaslarım ericek diye korkuyorum
2023年06月15日 会员：: Eylemsh🌸
|
regl dönemin yaklasiyorsa gayet normal 😢
|
Reglim düzensiz olduğu için ne zaman olucak takip edemiyorum umarim sebebi regldir
2023年06月15日 会员：: Eylemsh🌸
|
bende aynı şekildeyim diyete de yeni başladım halbuki
|
Büyük ihtimal diyette karbonhidratı az alıyorsunuz o da tatlı krizlerine yeme ataklarına sebep oluyor.
2023年06月15日 会员：: alibartal.20
|
Önce stresten kurtulmalısın. Bunların sebebi hep stres bence.. Yaşandı :)
|
2023年06月15日 会员：: aysecakirbeyli
|
Bu süreci uzun vadeye yay ayrıca kendini çok fazla kısıtlama bende de oluyor zaman zaman artık bununla baş etmeyi öğrendim.O öğünde veya o gün istediğimi yiyebilirim fakat bu bir süreç ve ben sadece bir gün ve bir kaç gün fazla yedim diyebilirsin kendine ayrıca daha çok yolum var pes etmek yok😇😇de çok iyi geliyor 💗💗
2023年06月15日 会员：: asleyysim
|
Tek önemli olan şeyi söyleyeyim mi geriye dönebilmen hepsini yedin tatili yaptın hadi şimdi tekrar moda gir hazır hissettiğinde arayı açma çok yoksa tamamen bırakacaksın ve her şey çok daha kötü olacak
|
duygusal açlık, cok düşük kalori beslenme sebepleri olabilir
2023年06月15日 会员：: rosaoindda
|
duygusal açlık, cok düşük kalori beslenme sebepleri olabilir
2023年06月15日 会员：: rosaoindda
|
mensturasyon dönemine yakın isen çok normal hormonal seviyelerin değiştiği için vücudundaki etkisi de bu oluyor ne yazık ki.
2023年06月16日 会员：: -hamartia
|
ayrıca reglin düzensiz ise bu yüzden olma ihtimali daha yüksek (östrojen ve progesteron salınımının düzeyi değiştiği için)
2023年06月16日 会员：: -hamartia
|
Önemli venüs çok tatlısın 🌸
2023年06月16日 会员：: Eylemsh🌸
|
Emre abi stresten kurtulmak biraz imkansız gibi ya
2023年06月16日 会员：: Eylemsh🌸
|
Bir bölüm ağır yaşamlar izleyin özellikle dr now ve hastaların görüşme kısımlarını. dr now acı bir şekilde bunun zamanla bağımlılık halini aldığını ve her şeyin kafada bittiğini her hastaya söylüyor neredeyse. "ne yaşanırsa yaşansın hiçbir şey fazla yemek için bir sebep değildir" demişti. Belki duymak iyi gelir.
|
Kendimden bildiğim bir şey bu, çok defa yaşadım: Yeterli protein almayınca sürekli yemek isteği geçmiyor. Yeterli protein nedir: Durağan bir gün için asgari (kilo x 0.8) gram. Egzersiz yapıyorsan artırmalısın.
2023年06月16日 会员：: sisko1patates
|
Yorumlarınız ve tavsiyeleriniz için çok tesekkur ederim 🤍
2023年06月16日 会员：: Eylemsh🌸
|
Önemli değil diyecektim venüs bu sefer sen kusura bakma hskskdbdjskzxb
2023年06月16日 会员：: Eylemsh🌸
|
ispanyaya temizlikçi olarak başvuru yapın iyileşirsiniz
2023年06月16日 会员：: necronomicon31
|