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29.4
今天碳水吃180g
下午開始一直餓
早餐 肉粽 大冰美
中餐 雞腿排健康餐
14:00 花饅頭半個
17:00 綠拿鐵
18:00 透抽小沙拉
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51.8 公斤
最近减少: 1.2 公斤.
还有: 3.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1227 千卡
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脂肪: 27.85克 | 蛋白质: 52.98克 | 碳水物: 181.29克.
早餐: 強尼兄弟 青花椒雞腿排餐盒, 開元 戀奶球, 7-11 大杯冰美式, 鹹鴨蛋, 肉粽. 晚餐: 全家 綠拿鐵. 小食/其他: 白饅頭, 黑糖饅頭. 更多的......
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稳定体重
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