almoço e a hora que a proteina grinha no meu prato 130g de salada crua(ceboura,abobrinha,alface e rucula) temoerada com sal e azeite + 300g de frango assado..
|
1657 千卡
|
脂肪: 69.10克 | 蛋白质: 133.90克 | 碳水物: 131.32克.
早餐: Rúcula, Ovo (Inteiro), Pão Integral, Ovo (Inteiro), Quatá Queijo de Coalho, Cafezinho. 午餐: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Abobrinha, Salada de Couve e Cenoura, Alface Rúcula, Alface, Extra Frango Assado, Extra Frango Assado, Extra Frango Assado. 晚餐: Mingau de Aveia, Mingau de Aveia. 小食/其他: Canela, Relva Verde Psyllium, Betânia Leite Desnatado, Aveia em Flocos, Sabor da Terra Semente de Chia, Banana Prata. 更多的......
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) 评论
|
|