|
ontem completei uma semana !!! estou feliz com o resultado, hj o dia foi bem dificil a mente tentou me sabotar varias vezes durante o dia! mas sigo firme.
|
1643 千卡
|
脂肪: 57.54克 | 蛋白质: 125.61克 | 碳水物: 158.87克.
早餐: Da Terrinha Tapioca, Ovo (Inteiro), Ovo (Inteiro), Clara de Ovo, Cafezinho, Cafezinho, Cafezinho. 午餐: Extra Frango Assado, Extra Frango Assado, Extra Frango Assado, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface Rúcula, Alface. 晚餐: Mingau de Aveia, Mingau de Aveia. 小食/其他: Sabor da Terra Semente de Chia, Aveia em Flocos, Betânia Leite Desnatado, Maçã, Relva Verde Psyllium. 更多的......
|
|
|
|