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candychou0319
日记
2023年06月14日
candychou0319的日记, 2023年06月14日
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在2023年06月14日体重纪录(没有日志纪录)
51.8 公斤
最近减少:
1.2 公斤
.
还有:
3.8 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2023年06月14日:
1173 千卡
脂肪: 32.20克 | 蛋白质: 73.79克 | 碳水物: 150.86克.
早餐:
統一 無加糖高纖豆漿, 煮熟的雞蛋白, Costco 原味貝果.
午餐:
白切雞, 豬肝, 白飯.
晚餐:
統一 科學麵, 玉米.
小食/其他:
台灣比菲多 質立希臘式優格(無加糖), 香蕉.
更多的......
一星期增加4.2 公斤
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