在2023年06月13日体重纪录（没有日志纪录）
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98.7 公斤
最近减少: 10.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3605 千卡
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脂肪: 65.82克 | 蛋白质: 237.40克 | 碳水物: 535.14克.
早餐: 3VS Glutamine Powder, Whey Supreme Chocolate com Coco, Pense Zero Morango (200g), Aveia em Flocos Finos, Banana Prata, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). 后早餐: Goma de Tapioca, Ovo (Inteiro). 午餐: Paleta Bovina Cozida, Macarrão sem Glúten. 下午茶: Flormel Doce de Leite (20g), Finisher, Prohibido, Palatinose. 前晚餐: Isolate Monster Chocolate, Creatine Powder, Banana Nanica. 晚餐: Italac Queijo Mussarela, Paleta Bovina Cozida, Macarrão sem Glúten. 夜宵: Mãe Terra Granola Tradicional Zero Açúcar , Whey Supreme Chocolate com Coco, Pense Zero Morango (200g), Aveia em Flocos Finos, Banana Prata, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). 小食/其他: Nestlé Aveia em Flocos, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Mãe Terra Granola Tradicional Zero Açúcar , Batavo Pense Zero Morango (200g). 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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