在2023年06月13日体重纪录（没有日志纪录）
|
73.1 公斤
最近减少: 0.9 公斤.
还有: 0.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1582 千卡
|
脂肪: 79.94克 | 蛋白质: 53.85克 | 碳水物: 159.54克.
早餐: Самокат Паштет с Фасолью, Баклажанами и Грецкими Орехами, ВкусВилл Римская Пицца с Сыром, Грибами и Ароматом Трюфеля, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. 午餐: Milbona Цацики, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Белая Дача Пряная Руккола, Оливковое Масло (Первого Отжима), Цветная Капуста, Vici Порции Филе Хека в Панировке. 晚餐: Оливковое Масло, Milbona Цацики, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный). 小食/其他: Самокат Колечки Заварные, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Greenfield Зеленый Чай, Protein Rex Orange Brownie, Кофе с Молоком. 更多的......
|
|
279 千卡
|
运动:
瑜伽 (Yoga) - 1 小时, 拉伸（瑜伽） - 15 分钟, Apple Health - 22 小时 和 45 分钟. 更多的......
|
一个星期减少0.3 公斤
|