在2015年07月7日体重纪录（没有日志纪录）
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81.6 公斤
最近减少: 22.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2787 千卡
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脂肪: 106.15克 | 蛋白质: 120.28克 | 碳水物: 346.80克.
早餐: Dunkin' Donuts Boston Kreme Donut, General Mills Cheerios Protein, Milk (Nonfat), Quaker Life Cereal - Original, Kellogg's Special K Chocolatey Delight Cereal, Coffee. 午餐: Freeze Dried Apple Slices, Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate, Radishes, Celery, Yoplait Greek 100 Yogurt - Blueberry, Kirkland Signature Dried Blueberries, Coconut Meat, Snak Club Raw Almonds, Baby Carrots, Laughing Cow Mini Babybel Gouda Semisoft Cheese. 晚餐: Unsweetened Iced Tea, Almond Cookie, Fortune Cookie, Chinese Chicken Lettuce Wraps, Pot Sticker, Crab Rangoon, Egg Roll with Beef and/or Pork, Chicken or Turkey and Vegetables in Soy-Based Sauce (Mixture), Breaded Tilapia, Sticky Rice, Scallions or Spring Onions, Ginger, Soy Sauce. 小食/其他: Coffee, Espresso Coffee, Latte Coffee. 更多的......
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3218 千卡
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运动:
驾驶 - 35 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时 和 35 分钟, 站立 - 5 小时 和 50 分钟, 坐着 - 9 小时 和 40 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 20 分钟, 睡眠 - 4 小时 和 25 分钟, 休息 - 35 分钟. 更多的......
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稳定体重
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