clresing的日记, 2023年06月12日

在2023年06月12日体重纪录（没有日志纪录）

64.4 公斤最近减少: 22.8 公斤. 还有: 5.4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年06月12日:

379 千卡

脂肪: 6.52克 | 蛋白质: 37.89克 | 碳水物: 55.49克. 晚餐: Del Monte Sliced Peaches (No Sugar Added), I Can't Believe It's Not Butter! Light Vegetable Oil Spread, Aunt Millie's Live Carb Smart Wheat Bread, Frick's Boneless Ham Steak, Glory Foods Seasoned Southern Style Green Beans. 小食/其他: Cucumber (with Peel) . 更多的......

2797 千卡

运动: HIIT - 25 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 跑步机 - 51 分钟, Google Fit - 16 小时和 44 分钟. 更多的......

一星期增加15.2 公斤

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