discobaby78的日记, 2011年07月30日

在2011年07月30日体重纪录（没有日志纪录）

92.1 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 12.7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2011年07月30日:

1716 千卡

脂肪: 88.01克 | 蛋白质: 61.98克 | 碳水物: 172.33克. 早餐: N-Zero Extreme, Weight Loss Shake. 晚餐: Potato French Fries, Sweet Potato Fries, Cheeseburger Beefy Burgers. 小食/其他: Chocolate Chip Cookie Dough Ice Cream. 更多的......

3452 千卡

运动: 玩乐器 - 1 小时和 30 分钟, 游泳（中度） - 1 小时, 举重锻炼（中等的） - 1 小时, 休息 - 12 小时和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少2.2 公斤

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