在2023年06月12日体重纪录(没有日志纪录)
|
70 公斤
最近减少: 10.6 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1450 千卡
|
脂肪: 48.08克 | 蛋白质: 108.91克 | 碳水物: 124.24克.
早餐: Помидоры, Бахетле Рыба по Царски с Перцем, Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Кокосовый Крамбл, Almette Творожный Сыр Сливочный, Яйцо, Самокат Хлопья Овсяные Номер 3. 午餐: Огурец (с Кожурой), Брест Литовск Сыр Тильзитер, Петрушка, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Помидоры, Бухта Изобилия Креветки Королевские 50/70, Болгарский Перец. 晚餐: Jameson Виски. 小食/其他: Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Кокосовый Крамбл, Киви. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|