在2023年06月12日体重纪录(没有日志纪录)
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92.8 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2794 千卡
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脂肪: 66.09克 | 蛋白质: 154.45克 | 碳水物: 391.18克.
早餐: Kaanlar Lor Peyniri, Yumurta, Beyaz Ekmek, Tatlı Kiraz, Protouch Nutrition Boosted Whey. 午餐: Kayısı, Tatlı Kiraz, Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. 晚餐: Çoban Salatası, Efsane Baldo Pirinç, Etli Bezelye. 小食/其他: Kaanlar Lor Peyniri, Protouch Nutrition Boosted Whey. 更多的......
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一个星期减少0.9 公斤
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