在2023年06月12日体重纪录(没有日志纪录)
|
64.5 公斤
最近减少: 29 公斤.
还有: 4.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2054 千卡
|
脂肪: 82.94克 | 蛋白质: 134.21克 | 碳水物: 185.13克.
早餐: Огурец (с Кожурой), Ашан Сметана 15%, Ленивый хачапури, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Скоморошка Молоко 1,5%, Bombbar Протеиновый Коктейль Тирамису. 午餐: Окрошка, Магнит Молоко 1,5%, Чай, Бахетле Хлеб Пшеничный Фермерский , Calve Майонез Провансаль Лёгкий, ВкусВилл Квас, Fit Kit Protein Cookie Double Chocolate. 晚餐: Lay's Чипсы Малосольные Огурчики с Укропом, Перекресток Арбуз. 小食/其他: Огурец (с Кожурой), Chikalab Молочный Протеиновый Шоколад , Магнит Молоко 1,5%, Чай, Курица в сметано-горчичном соусе, Макароны Отварные. 更多的......
|
一个星期减少0.4 公斤
|
|
|