在2023年06月10日体重纪录（没有日志纪录）
|
71.8 公斤
最近减少: 6.6 公斤.
还有: 6.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1678 千卡
|
脂肪: 69.75克 | 蛋白质: 108.74克 | 碳水物: 153.21克.
早餐: Kapal Api Signature Original Black Coffee (Botol), Kurma, Wortel Dimasak, Tahu Kukus, Blade Whey Blade Whey, Tempe Mendoan. 午餐: Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Mr. Bread Roti Manis Keju Susu. 晚餐: Nasi Putih, Ikan Tongkol Goreng, Bimoli Minyak Goreng, ABC Sardines Siap Goreng Bumbu Serundeng. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|
|
|