mulai besok harus no skip olga dan atur kalori
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64.2 公斤
最近减少: 3.7 公斤.
还有: 6.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1664 千卡
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脂肪: 71.97克 | 蛋白质: 63.20克 | 碳水物: 204.59克.
早餐: L-Men 2 Go Chocolate, Telur Rebus, Bihun (Dimasak). 午餐: Ikan Layur, Jus Jeruk Peras Segar, Ayam Goreng, Tumis Kangkung, Telur Puyuh, Fukumi Beras Porang. 晚餐: Nasi Putih, Hoka Hoka Bento Chicken Teriyaki, Hoka Hoka Bento Shirataki Soup, HokBen Salad, Hoka Hoka Bento Egg Chicken Roll. 小食/其他: Jack N Jill Magic Spicy Cracker. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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