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Pasca Menstruasi
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92.2 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 42.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1867 千卡
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脂肪: 83.55克 | 蛋白质: 49.92克 | 碳水物: 162.58克.
早餐: Lumpia Basah, Solaria Kwetiau Goreng, Bertolli Extra Virgin Olive Oil. 午餐: Arnott's Tim Tam Maxi Classic Chocolate, Jeruk, Teh Tawar, Indomilk Susu Kental Manis, Ceker. 晚餐: Jeruk, Mentimun (dengan Kulit), Indomilk Susu Kental Manis, The Laughing Cow Keju Oles Olahan, Sari Roti Roti Tawar Milky Soft. 更多的......
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2367 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 15 分钟, 休息 - 14 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.3 公斤
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