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279 k
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2104 千卡
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脂肪: 72.77克 | 蛋白质: 73.64克 | 碳水物: 310.67克.
早餐: Keçi boynuzu, Şeftali, Bim Le Cola Light, Çörek, Şeftali, Şeftali, Meysu Güçlen, Keçi boynuzu, Yeşil Erik, Toz Şeker, Nektarin, Dost Yağsız Süt, Burch Meyveli Müsli. 午餐: Toz Şeker, Calmio Yoğurt, Ülker Çizi Peynirli Kraker. 晚餐: Migros Hindi Parça Etli Salam. 小食/其他: Kırmızı Erik, Muz, Burch Meyveli Müsli, Dost Yağsız Süt. 更多的......
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1869 千卡
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运动:
站立 - 3 小时, 自行车（快速） - 24公里/小时 - 1 小时, 坐着 - 2 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 休息 - 1 小时, 睡眠 - 11 小时. 更多的......
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