|
Упс...☺
|
2197 千卡
|
脂肪: 73.53克 | 蛋白质: 110.02克 | 碳水物: 284.91克.
早餐: Кофе, Увелка Пшеничная Крупа, Станция Молочная Масло Сливочное 82,5%, Хохланд Творожный Сыр, Самарский Бкк Булка Городская. 午餐: Шаурма с Курицей. 晚餐: Плюшка Московская, Жар Свежар Манты с Курицей и Картофелем. 小食/其他: Славица Советский Сливочный Пломбир, Nestle Хрутка Какао-Напиток, Молочная Станция Молоко 2,5%, Волжские Просторы Творог Обезжиренный 0,3% . 更多的......
|
|
2017 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 8 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 20 分钟, 举重锻炼（中等的） - 1 小时, Cross Training - 15 分钟, 休息 - 12 小时 和 17 分钟, 睡眠 - 9 小时. 更多的......
|
|