在2015年07月6日体重纪录（没有日志纪录）
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54.1 公斤
最近减少: 5.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1887 千卡
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脂肪: 74.90克 | 蛋白质: 91.80克 | 碳水物: 205.12克.
早餐: Philadelphia Cream Cheese, Italian Bread, Tesco Hash Brown, Cooked Egg, By Sainsbury's Cumberland Sausage. 午餐: Cheese Pizza (Thick Crust, 36 cm), Boots Red Thai Chicken Wrap. 晚餐: Succotash (Corn and Limas), Tesco Light Choices Southern Fried Chicken Sandwich. 小食/其他: Walkers Quavers (20g). 更多的......
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1759 千卡
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运动:
跑步 - 11公里/小时 - 11 分钟, 仰卧起坐 - 20 分钟, 深蹲 (蹲起) - 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 59 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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