在2023年06月10日体重纪录（没有日志纪录）
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69.1 公斤
最近减少: 11.3 公斤.
还有: 4.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1891 千卡
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脂肪: 33.07克 | 蛋白质: 128.75克 | 碳水物: 117.13克.
早餐: Järvikylä Jääsalaatti, Suodatinkahvi, Valio Polar Kevyt 10, Viili, Del Monte Ananasviipaleet Mehussa, Tuorekurkku (Kuorineen), Ruisleipä. 午餐: Valio Profeel Proteiinivanukas Minttu-Suklaa, Liha-makaronilaatikko, Felix Tomaattiketchup. 晚餐: Parsa, Abba Jogurttikastike Kalalle Remoulade, Kariniemen Kananpojan Minuuttipihvi Yrtti-Valkosipuli. 小食/其他: Prosecco, Upcider Päärynä Light, Valio Vanilja-Marenki Proteiinivanukas. 更多的......
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2406 千卡
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运动:
洗澡 (泡澡) - 1 小时 和 10 分钟, 院子里的活动（园艺活） - 3 小时, 休息 - 9 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 10 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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