在2023年06月10日体重纪录（没有日志纪录）
|
78.7 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 11.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1472 千卡
|
脂肪: 45.41克 | 蛋白质: 72.96克 | 碳水物: 192.27克.
早餐: Zott Jogurt Naturalny, Delikate Twaróg Półtłusty, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu). 午餐: Gołąbki. 晚餐: Kurczak lub Indyk z Warzywami w Sosie Sojowym (w tym Marchew, Brokuły, i/lub Ciemno-Zielone Liście, bez Ziemniaków, Mieszanka), Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Borówka Amerykańska, Zott Jogurt Naturalny, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany). 小食/其他: Top Paluszki Solone, Mleko (Mleko). 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|