在2015年07月6日体重纪录（没有日志纪录）
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70.6 公斤
最近减少: 1.4 公斤.
还有: 5.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2103 千卡
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脂肪: 79.41克 | 蛋白质: 222.03克 | 碳水物: 119.96克.
午餐: Vitalinea Pro 0% Fresa, Papa Cocida, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo. 晚餐: MyProtein Caseína Micelar, El Ventero Queso Tierno, Vitalinea Pro 0% Fresa, Aceite de Oliva Extra Virgen, Kovo Chuleta de Contramuslo de Pavo al Ajillo. 小食/其他: DIA Nueces Peladas, Cola Cao Cola Cao 0%, Central Lechera Asturiana Leche sin Lactosa 0 % MG con Calcio, Hacendado Galleta María Dorada Complet, MyProtein Impact Whey Protein. 更多的......
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2644 千卡
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运动:
健身房 (Gym) - 1 小时 和 20 分钟, 坐着 - 14 小时, 休息 - 2 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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