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Lelymauliyanti的日记, 2023年06月9日


查看饮食日历, 2023年06月9日:
1573 千卡 脂肪: 85.28克 | 蛋白质: 40.80克 | 碳水物: 181.53克.   早餐: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). 午餐: Tahu Goreng, Tempe Goreng, Minyak Zaitun Ekstra Virgin, Tumis Kangkung, Nasi Merah. 晚餐: Nasi Merah, Sawi Putih, Rebung, Semur Tahu, Sawi Dimasak (dari Segar), Mangga, Tumis Kangkung. 小食/其他: Roma Sari Gandum, Kepala Djenggot Teh Hijau, Roma Sari Gandum. 更多的......
2503 千卡 运动: 休息 - 17 小时, 步行(轻快的) - 6.5公里/小时 - 1 小时, 睡眠 - 6 小时. 更多的......

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