在2023年06月9日体重纪录（没有日志纪录）
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75.1 公斤
最近减少: 0.6 公斤.
还有: 12.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1358 千卡
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脂肪: 61.45克 | 蛋白质: 80.10克 | 碳水物: 130.65克.
早餐: Activia Ameixa Zero, Banana Caturra, Maçã Verde, Hortifruti Melão Amarelo . 午餐: Queijo Provolone, Abóbora Cabotia, Quero Milho Verde, Ovo Cozido, Carne Moída Refogada. 晚餐: Hortifruti Abacate, Sadia Salame Italiano Fatiado, Queijo Provolone, Hortifruti Cebola Crua, Mika Farinha de Tapioca, Ovo. 小食/其他: Salame, Queijo Mozzarella, Pão Francês. 更多的......
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2435 千卡
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运动:
徒步旅行 - 1 小时 和 20 分钟, simulador de escada - 15 分钟, 休息 - 14 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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