在2023年06月9日体重纪录（没有日志纪录）
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74 公斤
最近减少: 12 公斤.
还有: 6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1924 千卡
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脂肪: 56.67克 | 蛋白质: 141.11克 | 碳水物: 216.10克.
早餐: Birşah Badem Sütü , Whey Protein . 午餐: Chicken Breast, Duru Basmati Pirinç (Pişmiş), Olive Oil . 晚餐: Apricot, Nimet Lavaş, Olive Oil, House Salad, Chicken Breast, Soup. 小食/其他: Danone Activia Çilekli Yoğurt , Dost Laktozsuz Süt, Espresso Coffee. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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