在2023年06月9日体重纪录(没有日志纪录)
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88.3 公斤
最近减少: 6.7 公斤.
还有: 38.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1187 千卡
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脂肪: 48.05克 | 蛋白质: 68.65克 | 碳水物: 167.47克.
早餐: Min Kurutulmuş Çilek, Badem, Omlet Yumurta veya Mantarlı Karışık Yumurta. 午餐: Pınar Protein Laktozsuz Kakaolu Süt, Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzlu). 晚餐: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Vatan Haşlanmış Nohut, Naturiga Karnıyarık Otu Tohumu Tozu, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Falafel. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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