在2023年06月9日体重纪录（没有日志纪录）
|
88.2 公斤
最近减少: 51.8 公斤.
还有: 2.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2260 千卡
|
脂肪: 48.09克 | 蛋白质: 233.26克 | 碳水物: 223.24克.
早餐: Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Keiju Alentaja Margariini 60, Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Valio Arki Rae, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). 午餐: Kotimaista Broilerin Fileesuikale Maustamaton, Pavut (Vihreät), Arla Muhkea Mozzarella. 晚餐: Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Keiju Alentaja Margariini 60, VegeSun Tumma Soijarouhe, Fazer Amica Porkkana-Juustokeitto. 小食/其他: Arla Muhkea Mozzarella, Pavut (Vihreät), Kotimaista Broilerin Fileesuikale Maustamaton, Omenat, Star Nutrition Supreme Night-Time Protein. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|