在2023年06月9日体重纪录（没有日志纪录）
|
52.5 公斤
最近减少: 3.6 公斤.
还有: 2.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1270 千卡
|
脂肪: 53.19克 | 蛋白质: 127.12克 | 碳水物: 67.43克.
早餐: RLine Light Whey, Самокат Молоко 1,5%. 午餐: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Лакт Творог 2%. 晚餐: Сыробогатов Сыр Российский 50%, Калина Малина Хлеб Златояр Пшеничный, Масляный Король Масло Арахисовое, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Магнит Яйцо Варёное , Шампиньоны Жареные. 小食/其他: Sporty Легкое Протеиновое Печенье Вишня в Шоколаде, Арсенал Атлета Протеин. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|