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Pesagem do dia 07/06/2023: 77,4kg
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77.4 公斤
最近减少: 102.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1807 千卡
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脂肪: 57.73克 | 蛋白质: 106.80克 | 碳水物: 212.01克.
早餐: Manteiga (com Sal), Jucurutu Queijo Coalho, Cuscuz (Cozido), Bistrot Fitness Frango com Legumes, Ovo Frito. 午餐: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Molho de Carne de Frango (Enlatado), Purê de Batata feito com Leite (de Batata Fresca), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Carne Moída Refogada, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). 晚餐: Maçã, Homemade Geleia de Morango, Osho Torradas Pasiany Queijo, Keep Light Panqueca de Aveia e Banana. 小食/其他: Frosty Picolé Super Maltine, Kibon Cornetto Crocante, Frosty Picolé Caseiro Sabor Tapioca. 更多的......
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稳定体重
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