在2023年06月8日体重纪录（没有日志纪录）
|
92.1 公斤
最近减少: 19.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2106 千卡
|
脂肪: 60.40克 | 蛋白质: 112.47克 | 碳水物: 284.67克.
早餐: Чай, Клубника, Лесные Поляны Творог Пластовой 5%, Кофе с Молоком, Мясницкий Ряд Филе Грудки Варено-Копченое , Сыробогатов Сыр Сыробогатов Легкий 25%, Русский Хлеб Лепешка Пита Турецкая, Макфа Мюсли Ягоды и Корица, Окей Брусника Замороженная, Mokki Гранола Черника-Миндаль "Musikka&Manteli", Мясновъ Кефир Термостатный 1%, Хлебозавод 7 Хлеб Бородинский, Мясницкий Ряд Филе Грудки Варено-Копченое , Окей Салат с Запеченой Тыквой и Фетой. 午餐: Абрикос, Мясницкий Ряд Филе Грудки Варено-Копченое , Mlekara Sabac Сыр Брынза Mediteraneo с Морской Солью, Огурец (с Кожурой), Окей Салат с Запеченой Тыквой и Фетой, Куриные Грудки (Запеченые), Пшеничная Каша. 晚餐: Ростагроэкспорт Сметана 10%, Перекусовъ Хумус с Паприкой и Петрушкой, Хлеб-2000 Хлеб Бородинский, Куриное Филе Жареное без Масла, Помидоры, Кабачки Жареные, Пшеничная Каша. 小食/其他: Нектарин, Сыробогатов Сыр Сыробогатов Легкий 25%, Хлеб-Пита Мини Пита с Куркумой и Отрубями, Чай, Клубника, Лесные Поляны Творог Пластовой 5%, Чай, Дело Вкуса Перец Фаршированный Овощами и Рисом. 更多的......
|
一星期增加1.1 公斤
|