在2015年07月5日体重纪录（没有日志纪录）
|
50.3 公斤
最近减少: 4.7 公斤.
还有: 0.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1519 千卡
|
脂肪: 42.48克 | 蛋白质: 119.25克 | 碳水物: 170.37克.
早餐: Mleko z 2% Tłuszczu, Chleb Żytni, Pomidory, Ogórek (Obrany), Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Sałata, Kraina Mięsa Chude Mięso Mielone z Szynki Wieprzowej. 午餐: Sante Otręby Żytnie, Mleko z 2% Tłuszczu, Banan. 晚餐: Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Knorr Sos Grzybowy, Gotowana Zielona Kapusta, Piotr i Paweł Wołowina Mięso Mielone. 小食/其他: Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Carte d'Or Lody o Smaku Orzechów Włoskich, Truskawki, Gellwe Galaretka. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|