在2023年06月7日体重纪录（没有日志纪录）
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58.4 公斤
最近减少: 21.7 公斤.
还有: 1.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1607 千卡
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脂肪: 72.80克 | 蛋白质: 57.26克 | 碳水物: 183.28克.
早餐: Woolworths Traditional Rolled Oats, Vitasoy Almond Milk Unsweetened , Dried Cranberries. 午餐: Hikari Instant Miso Soup Wakame, Pink Lady Apples, Parsley , Coles Simply Less Light Greek Style Yoghurt , Masterfoods Fajita Seasoning, Olive Oil , Lemon Juice , Broccoli , Capsicum, Mushrooms , Quorn Meat Free Pieces. 晚餐: Kewpie Mayonnaise , Cucumber (with Peel) , Capsicum, Grape Tomatoes, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types) , Birds Eye Bubble 'N Squeak. 小食/其他: Leather Fruit Bars , Oreo Original, Smith's Plain Chips Snack Bag, Nescafe Cafe Menu Cappuccino Strong, Nespresso Coffee Capsule, Oatly Organic Oat Milk, Coffee Substitute (Cereal Grain Powder) . 更多的......
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1785 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 13 分钟, Greek dancing - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 57 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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