izayke的日记, 2015年07月5日

在2015年07月5日体重纪录（没有日志纪录）

67.4 公斤最近减少: 18.6 公斤. 还有: 7.4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2015年07月5日:

1008 千卡

脂肪: 27.99克 | 蛋白质: 30.54克 | 碳水物: 162.90克. 早餐: Beyaz Ekmek. 午餐: Beyaz Ekmek, Domatesler, Sütaş Beyaz Peynir, Tavuk Sosisi. 小食/其他: Kola Soda (Kafeinli). 更多的......

3135 千卡

运动: 院子里的活动（园艺活） - 7 小时, 休息 - 10 小时, 睡眠 - 7 小时. 更多的......

一星期增加0.5 公斤

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