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1555 千卡
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脂肪: 56.06克 | 蛋白质: 70.92克 | 碳水物: 198.59克.
早餐: 詩特莉 檸檬餅乾, 福樂 無加糖優格, 星巴克 (Starbucks) 檸檬奶油瑪德蓮, Costco 科克蘭無調味綜合堅果 (10g), Zespri 黃金奇異果, 香蕉. 午餐: Miopane 重乳酪貝果, 煮熟的椰菜花(烹飪中不加油), 巴馬芝士(切絲狀), 雞蛋(整個), 好菇道 鴻喜菇. 晚餐: 小仁泉 杏仁豆漿, Costco Phillips冷凍酥炸魷魚圈, 煮熟的椰菜花(烹飪中不加油), 鼎泰豐 小籠包, 芝司樂 (Cheesedale) 高鈣低脂起司. 小食/其他: Miopane 重乳酪貝果. 更多的......
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