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2handedjam
日记
2023年06月6日
2handedjam的日记, 2023年06月6日
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在2023年06月6日体重纪录(没有日志纪录)
91.0 公斤
最近减少:
14.7 公斤
.
还有:
3.9 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2023年06月6日:
1827 千卡
脂肪: 130.77克 | 蛋白质: 169.29克 | 碳水物: 11.90克.
早餐:
Kroger Beef Cubed Steak, Land O'Lakes Sliced American Cheese, Better'n Eggs Better'n Eggs.
午餐:
Corned Beef (Pressed), Krakus Polish Deli Ham.
更多的......
3013 千卡
运动:
上班 (工作) - 8 小时, 10000 Steps at 6ft 1in - 5 小时, 休息 - 4 小时, 睡眠 - 7 小时.
更多的......
一个星期减少0.8 公斤
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