在2023年06月6日体重纪录（没有日志纪录）
|
73 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1802 千卡
|
脂肪: 93.80克 | 蛋白质: 76.04克 | 碳水物: 169.55克.
早餐: Коломенское Хлеб "Ржаной Край", Самокат Иван Чай в Пирамидках с Мятой , Зеленый Листовой Салат, Global Village Авокадо ХААС, Яичница с Помидорами. 午餐: Милти Куриная Грудка на Гриле с Тыквенным Рисом . 晚餐: Мясо Мидий Варено-Мороженое, Гнезда Tagliatelle, Кокосовое Молоко на Растительной Основе , Мука Кукурузная, Смешанные Овощи (Замороженные), Оливковое Масло, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Приготовленный Чеснок, Коломенское Хлеб "Ржаной Край", Milbona Цацики. 小食/其他: Global Village Яблочный Сок, Кофе с Молоком, Сладуница Конфета Тирамиссо, Самокат Пластовой Творог 10-20%, Оливковое Масло, Красные Помидоры, Global Village Авокадо ХААС, Красный Октябрь Мишка Косолапый, Greenfield Зеленый Чай, Кофе с Молоком. 更多的......
|
|
275 千卡
|
运动:
瑜伽 (Yoga) - 1 小时, 拉伸（瑜伽） - 14 分钟, Apple Health - 22 小时 和 46 分钟. 更多的......
|
一个星期减少0.8 公斤
|