在2023年06月6日体重纪录（没有日志纪录）
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108.2 公斤
最近减少: 6.8 公斤.
还有: 23.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1498 千卡
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脂肪: 68.53克 | 蛋白质: 113.94克 | 碳水物: 114.10克.
早餐: Tomat Merah, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik . 午餐: NutriSari Es Cincau, Sate Lilit, Telur Rebus, Paha Ayam Panggang, Urap, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 晚餐: Buncis, Wortel Dimasak, Tempe, Dada Ayam, Tahu. 更多的......
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3469 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 举重锻炼（中等的） - 40 分钟, 休息 - 7 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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