|
محاولة تنزيل الوزن بعد الولادة 11/16
|
78.4 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 13.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1875 千卡
|
脂肪: 58.79克 | 蛋白质: 83.26克 | 碳水物: 466.06克.
早餐: نادك حليب كامل الدسم, قودي تونة خفيفة بالماء والملح , البيض المقلي, بوك جبنة بوك السائلة, تست لوزين تست لوزين . 午餐: صدر دجاج مشوي صدر دجاج, بوك كريمة طبخ , قودي مكرونة. 小食/其他: كيكة اسومي بزبادي كامل الدسم , فواكه رطب, الموز. 更多的......
|
一星期增加0.1 公斤
|